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〒344-0067 春日部市中央1-44-10 TEL048-737-0707
教室 ユニスタイル春日部
本川越ペペセンター
イオン東鷲宮センター
ご入会対象 50歳〜80歳程の女性
レッスン回数 月3回・1レッスン60分
レッスン形態 グループ
6〜20名程度
レッスン料 6,000円(税抜き)
教材費(CD付) 2,500円(税抜き)

開講クラス
ユニスタイル春日部
048-731-0888
只今、満員です
火曜日
13:30〜

本川越ペペセンター
049-223-3377
11:00〜受付中
13:00〜受付中
水曜日
11:00〜
13:00〜

イオン東鷲宮センター
0480-59-1840

レッスン見学受付けます
月曜日
13:00〜



声を出し、歌うことを体感して心身のリラックスを促します。

ヤマハウェルネスプログラム「健康と歌」は、息や声を出したり、仲間といっしょに歌うことで、心と身体の健康や脳のはたらきを健全に保つことを目的としています。歌や楽譜に慣れていない方はもちろん、どなたでも安心して楽しく参加できます
「健康と歌」は、歌う効果を利用した健康のためのプログラム。
元気な笑顔いっぱいの楽しいグループレッスンです。

プログラムのながれ
■ウォーミングアップ → ■ブレス&ボイストレーニング → ■リズムエクササイズ → ■ハーモニーエクササイズ → ■レパートリー→
■クールダウン
心身がズムーズに活動できる準備をします
穏やかな音楽に合わせて、呼吸と簡単なストレッチをします。緊張を緩和して呼吸筋をほぐし、声の出やすい体勢をつくります。
呼吸と発声により体内の活性化を行います
音楽に合わせた腹式呼吸と発声のトレーニング。肺活量のアップや腹筋・表情筋が鍛えられます。
リズムをとって脳に刺激を与えます
声と体を使い、講師の動きを覚えて同じ動きをすることは注意力と集中力を使うので、脳への刺激になります。
声を合わせて心地よさを感じます
各自が自由に声を出し、ハーモニーの楽しさを実感することで、リラクゼーション効果があります。※音楽経験がなくても、安心して楽しく行えます。
みんなで歌う喜びを体感します
なじみのある国内外の名曲をたのしく歌います。声を出すことでストレスを解消し、肺活量や腹筋の強化も期待できます。
穏やかな音楽とストレッチで緊張をやわらげます。
簡単な整理体操をおこない、リラクゼーション。レッスンで使った脳や心、そして身体までほぐします。